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凯文·摩根(Kevin Morgan),英国拉夫堡大学临床睡眠研究部门的教授这是一个很好的问题,但这个问题假设了“最佳睡眠值”的存在,因此首先值得考虑的问题是,多少睡眠才是足够的睡眠?重要的是,这一问题的答案不在于持续时间的长短,而是在于体验。大多数成年人(超过70%)每天晚上睡眠时间都在6.5到8.5小时之间。许多睡眠持续时间超出这一范围的人也可能被认为是“正常的”。对于睡眠充足与否,更好的指导意见来源于睡眠给你的感觉。通常而言,如果睡醒之后你感觉清醒、警觉并能够在第二天的大部分时间里保持活力,那睡眠就可以被认为是足够的。由于睡眠提供了某种生存优势,因此自然选择花费了数百万年时间,不断改善睡眠充足性的主观体验。我们应该相信这些结果。

相应的,患有某些疾病的人会睡得非常久。发作性嗜睡病(Narcolepsy,又名猝睡症、渴睡症)便是这样一种疾病,它与嗜睡症(hypersomnia)有关。患有嗜睡症的人可能一天能睡16个小时以上,并且仍会觉得困倦。他们无法补偿睡眠负债。发现自己每晚睡眠超过10或11个小时的人,如果每天晚上都是如此,并且从未感到精神充沛的话,赶紧去看医生吧!尽快去咨询睡眠专家,因为你的临床症状是很有可能治愈的。

事实上,随着人们对家庭影院体验的渴望越来越强烈、大尺寸面板良品率的提高以及产品零售价格的不断下调,近年来大尺寸电视市场规模一直在保持持续增长。根据IHS预计,到2020年,全球大尺寸电视市场规模将超过8000万台。大盘参考业内人士称,未来市场的关注点将重新回归基本面,三季度初或出现曙光,国内通胀有望在三季度回落,货币政策宽松空间释放,科创板正式挂牌交易进一步提振市场偏好,但仍需注意经济基本面和企业盈利不稳的约束,A股下半年趋势走向上,结构性机会依然是主线。

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